3 、合上当肉片开始发白时 ，班族青笋削去外皮 ，快手快速翻炒2分钟 ，菜青盐 、笋滑
2 、鸡片油5成热时 ，特适鸡精
做法 ：
1 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族
8 、快手锅里倒油 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适小米辣切成小斜圈 。
5 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，干淀粉
调料 ：食用油 、出锅 。快速滑炒 。
7 、
主料：青笋一根 、鸡脯肉一块、下腌制好的鸡脯肉滑炒。
4 、一点点盐 ，小米辣也洗净 。
6、