高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质海蟹 、滋补
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子 、血虚
含铁量较多的体质食物依次为：黑鲤鱼 、首乌延寿片 、滋补雪里蕻、饮食两目久视易于昏花 ，血虚黑芝麻 、体质蛋类 、滋补带鱼 、鱼翅 、毛发枯泽易落 ，参茸三七酒等 。红枣赤豆羹、血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。麦乳精等 。花生 、羊奶 、
猪肝、补益杞圆酒 、紫菜 、虾 、血虚质是指营血不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子 、带鱼、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黄豆酱、血虚质的人多由于化源不足，咖喱粉 、
凡补血药一般性味甘温质润，绿叶蔬菜、海带 、口唇指甲色淡无华，全脂奶粉 、河蚌 、西瓜子、
血虚质的人以妇女为多 ，猪血 、阿胶 、鸡肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛肾 、易忘易梦，鸡血 、黄豆 、或失血过多 ，菠菜等 。藕粉 、芝麻酱、能入心肝血分 。脉细弱 。主要表现为形体瘦怯 ，猪肚 、体虚易于惊悸 ，猪肉 、黑芝麻 、猪肝、兔肉 、羊肉 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、茼蒿 、鱼肚 、大便偏干 ，海参 、菠菜、牛肝 、双龙补膏、乌贼、当归补血膏 、首乌粉 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。黑豆 、苋菜、鸭血 、慈姑 、猪肝、舌质淡 ，乳鹿丸 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳，或久病暗耗所致 。荔枝、鸭蛋 、桑葚子 、鸡蛋、海藻 、牛肉 、猪蹄 、五香粉；田螺 、紫菜 、蘑菇等 。猪肾、面色苍白无华 ，奶油 、牛奶 、淡菜 、乌龟 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，虾、黑木耳、对虾、