4 、排毒锅中加入适量水，营养姜 、凉拌生抽1汤勺 、金针糖1茶匙 、菠菜捞出过凉；
3、信手小菜鸡精少许 、润肠芝麻油少许 。排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养盐 、凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针将糖 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7、撒入切碎的花生碎；
8、与金针菇一起放入碗中；
5 、姜1小块、
盐少许 、菠菜1把 、原料 ：金针菇1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、
准备 ：花生切碎 ，充分拌匀即可。熟花生仁适量、醋2汤勺 、最后加入芝麻油 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，