橄榄油 。蜜汁

　　3 、蒸南

　　4、蜜汁蜂蜜、蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw

原料：

　　南瓜、蒸南

　　2 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，切下一块。蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。西兰花、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　6、

做法 ：

　　1、西蓝花掰成小朵，南瓜切成小方块 ，南瓜洗净去皮 ，把西蓝花围边即成。

　　5 、