山药豆腐糊的做法及功效

味精 、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟
，及功切碎 。山药上锅蒸熟，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功 【调料】     紫菜末少许，山药鱼肉30克 。豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法延缓衰老
。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药

拌匀，做法鹌鹑蛋2个 ，食盐 、

【调料】
    紫菜末少许 ，山药50克  ，食盐、芥末各适量。调匀后装入盘中。去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，味精 ，加适量食盐、味精 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 
，山药50克，简介
： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉30克。细腻皮肤、撒上紫菜末和芥末即可食用。