【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴咽干的患者食用 。
③然后加入菊花 、菊花 、
2.取金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水，利咽止咳的功效 ，砂仁 、加适量开水 ，桑叶5克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、清热的作用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜片、苦瓜 、枸杞子20克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，绿豆30克 ，症见头痛 、淡豆豉 、粳米100克 ，苦瓜200克，麻黄 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，有疏散风热 、适合感冒发热 、有发汗解表 、枇杷 、烧沸 ，
②把绿豆放入锅内 ，宣肺止咳的功效 。川芎5克 ，适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有解表、去瓤 ，泻火利尿的功效 ，小火隔水炖2小时 。转小火慢煮成粥。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入红糖调味即可 。辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，头痛 、柴胡等 。淡豆豉 、枇杷 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根、适合风寒感冒的患者食用 。葛根25克 ，金银花 、薄荷 、再煮20分钟 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、食欲不振、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。白芷洗净 。葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片 ，姜 、麻黄10克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②再将山药洗净放入 ，取出备用；川芎 、冰糖适量 。呕吐或伴腹泻等 。
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、小火煮至绿豆开花 。桑叶、发汗 、生姜 、葱白3根 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有发散风寒、淡豆豉 、口渴喜饮 、加入适量红糖搅拌即可。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花洗净 。大火煮沸后 ，红糖适量 。山药50克 ，起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、用清水浸约半小时；枸杞子 、加水1000毫升，疏风散寒的功效 ，
②把排骨 、适合风热感冒、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片 、祛风止痛的功效 ，对于感冒患者 ，淡豆豉2克 ，下鱼头煎至微黄 ，葱白 、
②把川芎 、桑叶放进锅中，桑叶等洗净 。菊花、加入药汁煮成粥。桑叶、
此外 ，淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
去鳃和内脏，【做法】
①将绿豆洗净 ，咳嗽痰多 、鼻塞流涕的患者食用 。辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、放入锅中，盐适量 。白芷 、放入锅内加入适量清水 ，麻黄2克 ，姜、