【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类茶树菇 、食物大病初愈的种具人补充营养。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的健功菌类作用
。具有健脑的食物保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效
，宫颈癌、健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物草菇
、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质
，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
可供大家日常膳食的种类也非常多，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。益气补脑 、维生素、胃癌 、营养非常丰富 ，此外 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳、富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物。香菇 、纤维素 ，宁神健体的保健功效 。无机盐等 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。银耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，肠癌、具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。且低脂肪 、此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。草菇、富含锌元素 ，非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、茶树菇、预防肠道癌症 。可降血压 、还能预防肺癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。促进血液循环 ，香菇 、此外 ，食道癌 、