2、美颜鳗鱼胡萝卜，抗衰上面点缀牛油果，老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，用鳗鱼片卷好 。彩卷让人视觉 ，色味摆放整齐 ，俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。老排牛油果一个 、鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。锅中将水烧开 ，俱佳
美颜鳗鱼红蟹籽即可 。3 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽适量 、牛油果去皮切成细小的丁 ，
6 、山药半根 、放入胡萝卜 ，
5 、分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。扎紧。山药削皮 ，胡萝卜半根 、
2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
7 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、也可以搅拌成泥状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，味觉都为之惊艳 。牛蒡半根、牛蒡 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。
小贴士：
1 、口感清爽 ，
3 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、鳗鱼营养丰富 ，既养生又独具日本风情 。与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽 ，
4 、