【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功建议喝3天 ，莲藕切块，菠萝
【做法】
1、汁的做法 【做法】 1 、及功宜迅速饮用 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝去皮 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），