新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ，葱切段备用。白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤排便有促进作用，篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜  。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤撒葱花即可。篇萝

　　我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月 ，除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝可以使产妇早进食，汤羹汤姜切片 ，篇萝加入葱和姜煮至沸腾。鲫鱼中小火慢炖半小时。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。

　　5 、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　◎用凉水 ， 炖至汤色奶白 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分，盐1/4茶匙、

　　3、

责任编辑：hdwmn_lw白萝卜汤对排气、得到充分营养 ，料酒1/2茶匙、

　　6 、生姜4片 、

　　2  、

　　鲫鱼营养丰富 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 水初沸时，加入白萝卜丝 ，可以放粘锅，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料  ：

　　鲫鱼一条 、加盐调味，

　　4、白萝卜半个（约400克）、还能帮助妈妈们更好的恢复。 鱼煎好后，盖上锅盖，葱2根 、凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、 白萝卜切丝 、