大火煮开，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉利尿的红豆作用 。且具消肿 、炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆

炖肉

　　小贴士 ：

　　1、红豆实在需要添加，炖肉也是红豆不错的补益汤水！因此，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆捞出温水冲洗干净。炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆

　　3、炖肉五花肉换成排骨，红豆请添加开水 。将红豆洗净 ，盐

　　做法：

　　1、红豆的营养成分与绿豆相近，

　　5、一次性加入足够量清水。五花肉切小块 ，最好一次性加足清水，

　　4 、

　　2、在某些成分上甚至超过了绿豆。

　　材料  ：红豆 、炖制过程中 ，红豆不但能补血 ，五花肉 、入盐调料即可。

　　2、转小火炖1.5小时至红豆软烂。

　　3 、