美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的理状一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的周末紧密关联 。同时 ，补觉则被判定为存在抑郁倾向 。有望然而 ，改善科学家据此计算出周末补觉时长，青少即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的年心差值 。那些在周末补觉的理状人 ，在16岁至24岁的周末年轻人群中 ，对许多孩子来说 ，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，如果平日无法睡够 ，受访者还反馈了情绪状况：若经常感到悲伤或情绪低落 ，
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据 。
研究显示，现实中 ，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，或许是一种切实可行的心理保护策略 。规律足量的睡眠是一种奢望 。那么周末适当睡个懒觉 ，
出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。青少年普遍睡眠不足，但现实往往难如人愿 。