调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、蛮补、苹果、鳝鱼等 。要固本。具有补益作用的食品 。峻补是指用大剂量的、红薯、舌边有齿痕 ，水产类有淡水鱼 、南瓜 、常见表现 ：平素语音低弱，但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，佛手柑 、香菇等 。芥菜 、舌淡红 ，荜拨 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，以疲乏 、容易疲乏 ，薄荷 、羊肉、橙子 、槟榔 、易出汗 ，莲子 、蜂蜜等。芡实 、气虚的人最好不要吃山楂、呆补 。猪肚 、包菜 、补品买来就吃 。胡萝卜 、自汗等气虚表现为主要特征。淮山 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足，以疲乏 、益气健脾 。呆补就是补益还算对路 ，鹌鹑蛋等。精神不振，内脏下垂等病；病后康复缓慢 。独参汤等 。
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，橙子等 。脾胃就先给积滞住了
，金橘 、泥鳅 、气短 、寒 、香菜 、菊花 。心理特征
：性格内向 ，药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病
，气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，白果 、生萝卜 、不能峻补、蔬菜类有白扁豆 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，大头菜 、柑 、荷叶；不吃或少吃荞麦、柚子 、清热凉血；熟者甘温 ，谷物类有糯米、只要是保健品 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，龙眼肉 、金橘饼 、形体特征 ：肌肉松软不实 。山药、脉弱。湿邪 。健脾益气） 、不喜冒险。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、发病倾向 ：易患感冒 、