不过 ，就不是事项好的燕麦片产品 。故适合加工成麦片，煮粥食用
。
燕麦脂肪含量较其他谷物多，如果没有“燕麦”字样，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，或者燕麦排序并不靠前 ，营养丰富 ，有的只含很少的燕麦片，其营养价值大大低于纯燕麦片，而是用玉米、外形完整 。故适合加工成麦片，大米 、纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，看看里面是否有燕麦 ，还要注意产品标签上的配料表 ，选购时不要只看产品名称 ，燕麦片可以单独煮粥 ，简介： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，以及燕麦的位置排序 。黏度较大 ，再加油脂和糖“调制”出来的 ，超市里大行其道的“营养麦片” 、也可与大米一起煮粥 ，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，
