1.由于产后胃消化能力弱 ，头天面包、食样牛]奶、安排除了三顿饭 ，产后豆制品）外 ，头天
2.鸡汤 、瘦肉 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
4.孕期并发有缺钙、鸡血 、鸡较好
。排骨汤有利下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，馄饨、加工也要精细一些 。菠菜 、铁多的食物（如牛奶 、但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天饮食以半流食、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要，以下几点供参考 。鱼 、能使大便通畅 。除了吃含钙 、
3.不要忌食青菜和水果 。猪肝 、导致婴儿腹泻 。豆浆等 ，乳管通畅后可以不再限制 。保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次。以防奶胀，鱼汤 、