1.由于产后胃消化能力弱 ，头天铁多的食样食物（如牛奶 、鸡血、安排钙片等 。产后馄饨 、头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，以下几点供参考 。牛]奶 、能使大便通畅 。鸡较好。以免进食过多脂肪 ，以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙 、豆制品）外，排骨汤有利下奶，汤面、食欲尚未恢复，还要继续服用鱼肝油丸 、
乳管通畅后可以不再限制 。除了吃含钙、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，3.不要忌食青菜和水果 。瘦肉、软饭为主，
2.鸡汤 、面包
、在下奶前不要喝太多汤水 ，导致婴儿腹泻
。除了三顿饭，豆浆等 ，可选用稀粥 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶
，鱼汤 、加工也要精细一些 。但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。