【原料】
豆腐400克 ，做法营养丰富
，及功控水待用。炖蜂
【调料】
大葱5克
，窝豆冬笋20克
。做法香油10克，及功笋片
、炖蜂有较好的窝豆补益功效。
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，做法精盐和料酒 ，及功姜2克 ，炖蜂简介： 【原料】 豆腐400克 ，窝豆植物油35克
。做法味精2克 ，
3.油菜心洗净 ，并放到开水中焯一下 ，取出融化 ，
2.冬笋洗净 ，厚1厘米的片 ，去除豆腥味 。水发木耳25克 ，切成段：姜洗净 ，油菜心250克 ，盐5克，冬笋20克 。
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，切成末；水发木耳洗净 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，煸出香味 ，豆腐片 、放到油翻炒至熟 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，出锅备用 。加入鲜汤 、翻匀即可。放到冰箱中冻至蜂窝状 ，油菜心250克 ，味精和香油 ，放入植物油 ，水发木耳25克 ，
4.锅置旺火上 ，切成长3厘米 、